czy 6 weidera

witam was właśnie zaczynam robić 6 Weidera i mam pytanie co mam robić po tym treningu??jak uda mi się go skończyć to dać jakąś regeneracje czy może mogę kontynuować trening od nowa??bardzo prosze o odpowiedź ludzi którzy ten trening skończyli o opisanie efektów i dalszych ćwiczeń

siema !!! jesli robie sobie areobiczna 6 weidera i jestem na 7 dniu ( czyli 3 serie po 8 powtorzen w kazdym cwiczeniu), to czas 18 minut jest bardzo kiepski czy ujdzie ??

jak myslicie ktory gainer bedzie lepszy czy super mega mass3200 z WEIDERA czy super mass profesionall z Hi teca oby dwa sa mnie wiecej w takiej samej cenie TrOl

mam - HMB 1250 olimpu 300kap ,kreatyne weidera 200g ,glukozamine 120kap olimpu ,białko 7,5kg 80wpc ostrowia ,daxtrojujce 15kg olimpu prosze o ocene czy jeszcze cosi dokupic oczywiscie prowadze diete. Cwicze ok 3 lat jak cos jeszcze chcecie to podam tylko napiszcie co :)

Mam pytanie czemu tak mało mówi się o treningu na mase Joe Weidera? Gdzie czytam tam pisze że jest rewelacyjny? Co by było lepsze ten trening podwieszony w dziale czy własnie ten trening? Bo trenuje ten trening podwieszony i mam o wiele mniejszy progres niżeli moi koledzy którzy trenują inne plany..

chce robic cos takiego: pon,sro,pia bieganie truchtem od oporu wto,czw,sob z treningu weidera - 20 powt x 3 serie (albo 2) chce to wszytko robic okolo 22, o 19 spozywam ost pozilek czyli tak jakby na czczo to robie. czy to bedzie dobre rozwiazanie?

Zamierzasz kupic : Cell Pump 665g System Protein 80 2,5kg ZMA Tauryna Dobry zestaw ? A druga sprawa jest to ze od 1 marca zaczynam drugi raz 6 Weidera i mysle nad jakims splanaczu odrazy co lepiej ? Cla czy Thermal Pro czy moze cos innego lepszego ?

mam pytanie ... JAk zrobilbym 6 weidera to jest mozliwosc ze schudne ogolnie ;/ czy mozna jakoas tak zrobic zeby wycwiczyc brzuch zostajac przy takiej samej masie klaty i innnych partii ????!!!!!

Odnalazlem ostatnio prawie cale opakpwanie argininy i ornityny z weidera(stary zakup) w mojej polce a data jest jeszcze wporzo 1.Co transportuje najlepiej te aminy moze byc np. sok? 2.Czy mozna laczyc ten suplement razem z zma przed snem? 3.Czy zma mozna popijac sokiem, mlekiem?

Witam! Czy wie ktos gdzie moge kupic ksiazke z treningiem Joe weidera, albo moze ktos wie skad moge wziasc film z jago treningiem lub moze ktos ma link ed2k do emule z takim filmem. Bardzo prosze o pomoc. wielkie dzieki!

Witam! Mam 1 głupie pytanie dotyczące Aerobicznej szóstki Weidera. Z planu wynika ,że trzeba w 1 dniu zrobic 1 serie i 6 powtórzeń. Dokładnie chodzi mi o powtórzenia. Muszę robic po 6 powtórzeń na prawą i lewą nogę czyli razem 12 czy po 3 na nogę ;p ? Proszę o odp. Dziękuję !

Czy warto to brać przy półrocznym stażu, IRON HORSE IRON PUMP ? Dieta jest. Siłownia według planu Weidera. 175 cm, 73 kg, klatka 109, biceps 36.Jedyne co biorę to WPC protein.

Z reguly serie przeplatane odnoszą się do zestawienia duze grupy-małe grupy mięsniowe (zasady Joe Weidera) a co z systemem duza-duza grupa miesniowa np klata-plecy??Czy taki przeplataniec ma miejsce? Czy tylko super serie wchodzą tutaj w grę? dzięki za odp pozdr.

mam pytanie mam 22 lata,176 cm i 85 kg, od 2 lat chodze na silownie,efekty jakies sa,natomiast nigdy nie cwiczylem za bardzo brzucha,mam zalegajacy tłuszcz i moje pytanie dotyczy sie,czy opłaca sie robić a6 weidera jezeli mam brzuch wiekszy nie plaski?,czy lepiej same bzuszki robic?.

mam zamiar od poniedzialku atakowac clen + ckd + 6 weidera + 4 x tyg silka aerobowo + bieganie 5 razy w tygodniu clen 2 tyg potem terma 2 tyg , pytanie jest : czy sie nie za**bie ? prosze o rady

Tak jak w temacie. Zaczalem od dzisiaj trenowac na poważnie (ACT) i zastanawiam sie czy mogę jednocześnie stosowac 6 weidera albo ABS II? Pomoze mi to czy raczej beda gorsze rezultaty? (byle tylko ne schudnać - 65kg i 180cm wzrostu)

czesc!mam pytanie jak nalezy wykonywac 6 weidera tzn chodzi mi o to czy np na 14 dniu(3 serie po 10 powt kazdego cwiczenia) wykonywac po 10 powt z 1 cwiczenia,z 2 cwiczenia itd. czy od razu 3 serie po 10 powt z 1 potem 3 serie po 10 powt z 2 itd itd??;)pozdrawiam

Witam wszystkich! Czy istnieje jakiś bardziej "wyspecalizowany" trening na poszczególne partie ciała? Jeśli nie wiecie o o co mi chodzi to za przykład za taki "wyspecjalizowany" trening brzucha może robić ABS albo A6 Weidera. Zna ktoś inne?

Witam, Czy zna ktoś jakieś gotowe plany treningowe na rzeźbę i ogólną poprawę sylwetki w domowym zaciszu ;] teraz trenuje '6 weidera' potrzebuje coś na kaltkę, plecy, ramiona ipt. pompki wiem jak się robi jeśli o to chodzi ;)

witam, mam 40 lat, ważę 60 kg przy wzroście 163cm. zastanaiwam się, czy "Aerobiczna "szóstka" Weidera(przy sporej ilosci tluszczu na brzuchu) pomoze mi stracić chociaż cześć zbednego tłuszczu.